【出産が怖い人におすすめの動画5選】痛みを軽減!少しでも前向きに出産に臨める方法

妊娠中、もうすぐ会える我が子との対面を楽しみにする一方で、出産が怖いと感じることもあると思います。

私も妊娠中は出産が怖くて、「陣痛 痛くない方法」「出産 痛み」と調べたりしていました。

ぷよん
ぷよん

少しでも出産の痛みを少しでも軽減させたい!何か方法はないのかな…!?

どんなに検索しても、「出産が痛くなかった」という人は見つけられませんでしたが、思ったより痛くなかった」という人が結構いることが分かったんです。

そこで私も安心したい一心でYoutubeで不安が軽減できるような動画を探し「陣痛の痛みを軽くする」「出産に向けて前向きになるような動画」を見つけました。

先輩ママ
先輩ママ

どんな痛みか検索して怖くなるより、前向きに過ごせる方法を検索していたほうがいいよね!

気に入った動画を出産まで見続けていて、少しでも前向きに出産に立ち向かえるようなメンタルで過ごせていました。

今回は出産が怖くてたまらなかった私が参考にしていたおすすめの動画を紹介します!

陣痛の痛みや怖さを軽くする!おすすめの動画5選

1:【はんなりママさん】痛みを軽減する陣痛ポーズ

4児のお母さんである「はんなりママ」さん。

実際に自身で経験された陣痛から、痛みが軽減される耐え方を発見したそうです。

コメントを見ても分かる通り、効果のあったママさんが続出しています。

個人差があるので効果が感じられなかったという方もいますが「陣痛が来このこのポーズを実践すれば大丈夫!」と思いながら妊娠中過ごせるので、私自身は陣痛だけでなく出産までの不安も薄れました。

ぷよん
ぷよん

「この動画に出会えてラッキー♪」と思って妊娠中過ごせましたよ!

「この方法で陣痛を耐えて頑張りました!」「この方法を参考にこれから出産を頑張ります!」というコメントも多いので、不安なのは自分だけじゃないパワーももらえます!

先輩ママ
先輩ママ

コメント欄も読んでおいて損はありません♪

これから出産を迎える方には是非参考にしてみてほしい陣痛の耐え方の動画なので、少しでも痛みを軽減させたいかたはチェックしてみてくださいね!

2:【アミプラさん】前向きマインドで陣痛は怖くない

「出産は怖くない」「陣痛はなぜ痛いのか」など、出産に対する考え方を前向きにさせてくれる助産師ママさん2人の動画です。

ぷよん
ぷよん

「出産や陣痛に対して不安がある方」「とにかく前向き思考になりたい方」は一度見てほしい!

精神論ではありますが、私は何度も再生していたので陣痛中も頭の中でこの話がよぎりましたし痛みの中でも冷静でいられたと思います。

出産が不安だと、出産までずっと不安で過ごすことになりますよね。

陣痛は痛いから取り乱してしまうかも…と私自身不安もありましたが、陣痛に対してどう捉えておくべきか知っておいて良かったです。

陣痛や出産が不安な方は、どう痛みと向き合っていけばいいのか新しい視点で考えれるようになりますよ!

ぷよん
ぷよん

陣痛は赤ちゃんからのメッセージ…陣痛は赤ちゃんからのメッセージ…と、何度も何度も言い聞かせてました(笑)

3:【助産師ひさこさん】ポジティブになれる陣痛体験談

12人産んだ助産師ひさこさん。

出産が不安な人へのメッセージや、実際に経験された体験談が参考になります。

先輩ママ
先輩ママ

陣痛を身構えないようにするために見てみましたが、怖さが軽減しました!

陣痛を何度も経験されていますし、その陣痛がどのようなものだったのかも動画内で伝えてくれています。

ぷよん
ぷよん

明るく笑顔で笑い飛ばしてくれるので、自分が感じている不安も些細なことのように感じさせてくれますよ!

「頑張らんでええ、適当でええ」と、頑張りすぎるママさん達へ子育て動画も配信しているので、出産後も要チェックです!

妊娠中からできる安産体操の動画

陣痛に効果がある動画を見ても、実践できるのは出産時ですよね。

安産に向けて妊娠中からできる「産後骨盤整体師リュウ」さんの安産体操の動画もおすすめです!

ぷよん
ぷよん

私もこの動画を参考にしていました!

「これで大丈夫!!」と安心しきっていましたが、実際はなかなか子宮口が開かず陣痛から38時間かかって出産しました。
【出産レポ】陣痛38時間、痛いけど思ったより大丈夫だったことを伝えたい!

動画は頻繁に見ていたものの、私は見てやった気になるタイプの人間なので3、4日に一回くらいしかやっていなかったからいけなかったなと思います…。(←全然やってない(笑))

先輩ママ
先輩ママ

見るだけじゃなくてちゃんと実践しないと効果はでないからね!

コメント欄で「効果があった!」という方が多かったので、私もちゃんと毎日やれば良かったと後悔しています。

  • つわりを軽減させたい
  • 良い陣痛を起こしたい
  • 安産で出産したい

そんな思いがある方にもいろんな体操が投稿されているのでチェックしてみてくださいね!

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まとめ:出産が怖い人は前向きな動画がおすすめ!

出産は個人差もありますし、人によって感じ方も違います。

私は本当に出産が怖かったですが、今回紹介した動画をお気に入り登録し「出産は痛いかもしれないけど怖いものじゃない!」「陣痛は赤ちゃんが頑張っている痛み!」と、何度も何度も聞いて頭に言い聞かせていました。

ぷよん
ぷよん

そんなこと言ったって痛いものは痛いし!怖いし!と思っていましたが、何度も聞いたことで洗脳されてそう思えるように(笑)

痛くなくなるわけじゃないけれど、怖さは本当に薄れましたよ。

実際に出産して感じましたが、陣痛中に「赤ちゃんも頑張っている痛みだ!」と思えなかったら私は取り乱していたかもしれないと思います。

ぷよん
ぷよん

陣痛が来た時に「この痛みは赤ちゃんも頑張っている証拠なんだね…涙」と感じたりしていました。

何か考えることが出来るくらいの痛みなので、痛い時に自分が前向きになれる言葉を頭に入れておくことをおすすめします!

もし出産が怖いと感じているのであれば、是非動画を一度チェックしてみてくださいね!