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【音信不通中の乗り越え方】連絡がない間のおすすめの過ごし方とは?

彼氏から連絡が来なくなって、頭の中は彼氏のことでいっぱいになっていませんか?

彼氏から連絡がなくて何も手に付かない…どう過ごせばいいの…?

彼氏のことばかり考えていると、、、

  • 私のことが嫌いになったのかな…?
  • 他にいい子ができちゃったのかな…?
  • 私何かしたかな…?

と、勝手に妄想して悲しくなってしまうことだってありますよね。

でもこれって彼から何か言われたわけでなく、ただ自分で考えて苦しくなってるだけであることがほとんど。

ぷよん

自分で自分を苦しめないで!!!

今あるのは、連絡がないという状況だけなんです。

この記事はこんな方におすすめ
  • 音信不通中に彼氏のことばかり考えて辛い
  • 連絡がない間、何も手に付かない
  • 待つばかりだと苦しい

音信不通を何度も経験した私が、彼から連絡が来ない間にした方が良いこと、どう考えれば前向きになれるのかについてまとめていきます。

目次

音信不通中の心構え・待ち方とは?

音信不通 乗り越え方

待っている間に一番おすすめする方法は、彼のことを考える時間を減らすことです!

それが簡単に出来ればこんなに苦しくないよ…!

と、思うかもしれませんが、、、

ぷよん

そう!簡単ではありません!!!

だからこそ、彼のことを考える時間を少しでも少なくするように自分で意識しなければなりません。

「意識しても考えちゃうんだよー」と、今はなると思います。

意識することは 彼のことを考えないように意識するのではなく自分磨きをしながらそっちに意識を向けることで彼のことを考える時間を物理的に減らすということです。

「自分磨きってどんなこと…?」と何をすればいいか悩んでしまっても大丈夫!
集中できること・やりたいことであれば何だっていいんです!

それが結果的に自分磨きに繋がります!

今は何をしていても彼がよぎってしまうかもしれませんが、少しずつ意識していけば苦しみも段々少なくなっていきますよ!

音信不通中の過ごし方とは?

音信不通 乗り越え方

いつもと同じ生活をしていると、彼のことばかり考えてしまって頭の中が彼でいっぱいになってしまいますよね。

私も連絡がない間はスマホばかり気になっていたし、ピロン♪となるたびに彼氏かと思って期待したら違ったり…と一喜一憂していました。

まだ連絡来ない…と思っていると気持ちもどんよりしてしまうし、何より自分が苦しいよね!

自分が余計苦しくなるのか、少しでも辛くなくなるのかは、待つ間の過ごし方次第です。

連絡がない期間は会うための準備期間だと思って前向きに過ごした方が、結果的に待つ間も苦しさが半減しますよ。

彼から連絡が来て久しぶりに会った時、「あれ?こんなに彼女って明るくて可愛かったっけ…?」と、音信不通にしたことを後悔させれるように今から準備しましょう!

ぷよん

私が音信不通の時に意識した待ち方や、こう考えたら気持ちが晴れていったという過ごし方を具体的に紹介しますね。

自分に合う方法を実践できれば、彼のことを考える時間が減っていきますよ!

1:美容院に行ったり新しい化粧品・洋服を買って気分転換

音信不通 乗り越え方

いつもと違ったメイクを試してみたり、 新しい化粧品や服を買ってみたり、髪型や髪色を変えるだけでも気分はかなり変わります!

美容に力を入れていたら、、、

  • 彼氏から連絡が来て久しぶりに会った時に、「なんか可愛くなった…?」と言ってもらえるかもしれません。
  • もし彼氏とうまくいかなくても、前向きに笑顔で過ごしていることで新しい出会いがすぐあるかもしれません。

「彼と会った時の為に準備しておこう!」「綺麗になったと驚かせたい!」と、彼の為に行動していることが実は自分の為になりますよ!

ぷよん

たまには美容にお金をかけて自分磨きをすることで、自分のテンションも上がりますよね。

美容院だけでなく、マッサージやエステ、ネイルサロンなど、いつもと違う場所に行ってみることもおすすめです。
いつもと違うお店ってドキドキするし、思考が彼氏のことじゃなくて「このお店どんな感じなんだろう?」と思考のベクトルが変わるんですよね。

ちなみに、こんな感じで500円で体験ができるエステもあったりします。
「やせる道場?」エステ体験行ってみた!

体験なので「エステやマッサージに行っても一回だけでは見た目は変わらないし意味ないじゃん!」と思うかもしれません。

それでもいいんです。一番の目的は、気持ちを変えるためなんです!

彼氏から連絡来ないな(どんより)…と言う気持ちでも、お店に行けば綺麗な店員さんがいて、待合室には通っているお客さんがいて、綺麗な店内や良い香りに刺激されます。

終わった後は「気持ちよかった〜♪(るんるん)」というような幸せな気分になるので、美容系に触れることはおすすめ!

ぷよん

自分で行動して楽しみを作ることも大切ですよ♪

2:趣味の時間を増やす

音信不通 乗り越え方

自分が夢中になれる趣味ってありますか?
もしくは、自分が楽しいと感じる好きなことは何ですか?

カラオケ?映画?カフェ巡り?ゲーム?Youtube?ハンドメイド?料理?食べ歩き?カメラ?ボーリング?漫画?アニメ?ショッピング?など、自分の趣味や好きなことを考えてみてください。

自分の趣味や好きなことをしている時間は楽しいですよね。

少しでも楽しいと感じれる時間を増やすことで彼氏のことを考える時間が減ります。

しかし、趣味が彼氏と同じことだったり彼との思い出を思い出すことであればそれは避けましょう!

彼を少しの時間でも思い出さないようにしているのに、彼を思い出すことをしていると意味がありません。

自分一人でやっていて楽しいと感じる趣味の時間に没頭することで、少しでも彼のことを忘れすことが出来て、時間が経つのが早く感じますよ!

ぷよん

連絡がないと時間たつのが遅く感じるから、趣味に没頭するのがおすすめ!

人よっては、これ!と言った趣味が無く、スマホを触ってしまうこともかもしれません。

そんな時は、ファッション、ヘア、メイク、レシピ、グルメ、占いなど、雑誌をめくる感覚で気になる情報を簡単にチェックできるアプリもありますよ!

女子の好きが詰まっているアプリを見ることで情報を仕入れつつ、見ていて楽しいので時間が早く過ぎます。

自分が好きなこと、気になることを発見できます!

★レビュー4.3のアプリ!役立つオシャレな最新情報が毎日無料で配信されますよ。

3:映画やドラマなどを見て気分転換する

音信不通 乗り越え方

家に帰ってから何もすることが無いと彼氏のことばかり考えてしまいませんか?
映画、ドラマ、アニメなどなんでもいいので帰宅してからの毎日の楽しみを作ることも必要です。

ぷよん

特におすすめなのは、気になっていたドラマかアニメを見る!!

ドラマやアニメって一話完結ではなく、次の話に続いていきますよね。
良いところで終わると「明日も見るのが楽しみだな」と、毎日の帰宅してからの楽しみができるんです♪

レンタルショップで借りてくるのもいいですし、手軽に利用できる動画配信サービスもおすすめ。

有名な動画配信サービスだと、AmazonプライムビデオU-NEXTなどですが、無料体験があるので期間中は無料で利用することが出来ます。

自分の好きな時間に、話題のドラマやアニメなど見放題なので、ストーリーに集中すれば彼のことを思い出す時間を少なくすることができますよ!

ぷよん

毎日帰宅してからの楽しみを作ることは本当に大切で、それが支えにもなります。

4:筋トレやスポーツで汗を流す

音信不通 乗り越え方

体を動かすことで、気持ちをリフレッシュさせることが出来ます。
ただ、日常的にスポーツできるようなジムに通っている人、そうでない人、いますよね。

どんな状況でも一番手軽にできるのは近所をジョギングすること!

でも、走れる時間が夜だったり、走っているところをあまり見られたくない場合はYoutubeで体を動かす動画を見ながら一緒に動くこともおすすめ!

汗を流すスポーツが出来なくても、ヨガやストレッチをするだけでも気分転換できます!

ぷよん

動きやすい服に着替えてドリンクを用意して、「よし!やろう!」と思ったタイミングで夜でも家で出来ますよ。

宅トレYouTuberの竹脇まりなさんの動画は「飛ばないダンス」などマンションOKのエクササイズや初心者でもチャレンジしやすい内容が多くておすすめ。動画も参考にしてみてくださいね♪

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